Ibu Rumah Tangga Bergaya Hidup Sehat

Berapakah jam kerja ibu rumah tangga? Hampir 24 jam. Walaupun sepertinya ibu rumah tangga mempunyai banyak waktu luang, sebenarnya kesibukan ibu rumah tangga lebih banyak dibandingkan wanita karir yang kerja kantoran. Jika jam kerja wanita karir mulai jam 8 pagi sampai jam 5 sore, maka jam kerja ibu rumah tangga mulai bangun tidur sampai dia tidur lagi. Bahkan saat tidur pun terkadang ibu rumah tangga bekerja, misalnya menyusui dan menidurkan anak. Karena kesibukannya itu, terkadang ibu rumah tangga tidak bisa mendisiplinkan waktu untuk mengatur gaya hidupnya. Lalu bagaimana gaya hidup sehat bagi ibu rumah tangga?



Berikut beberapa tips gaya hidup sehat ala ibu rumah tangga

1. Jaga rumah dari makanan sampah
Bagaimana bila anak-anak menyukai keripik atau kentang goreng cepat saji? Makanan itu memang sangat mudah didapatkan, Anda hanya tinggal membeli atau memesan saja. Tapi ada baiknya Anda mulai menjauh makanan mengerikan itu dari anak-anak. Coba saja buat kentang goreng ala Anda sendiri dan sajikan dengan saus sambal favorit.

2. Jauhkan makanan manis
Buatlan camilan yang sehat untuk diri sendiri dan keluarga Anda. Dapatkan berbagai macam resep kreatif dan sehat di internet. Ini bisa menjadi semacam hadiah untuk diri sendiri dan keluarga Anda.

3. Suplai camilan sehat
Jika Anda memiliki kebiasaan ngemil sepanjang hari, simpanlah beberapa camilan sehat di rumah.

4. Panggil instruktur ke rumah
Bila Anda merasa malas datang ke gym, kenapa tak memanggil seorang instruktur senam ke rumah bisa juga yoga. Anda juga bisa mengajak beberapa tetangga untuk bergabung.

Sumber : Dechacare.com

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.